در ایام امتحان چه چیزی نباید بخوریم؟
به گزارش پرسینا بلاگ، این نوشیدنی ها و شکلات به دلیل داشتن کافئین موجب ایجاد استرس و اضطراب شدید در فرد می شود…
یک روان پزشک گفت: مصرف چای، شکلات و قهوه را در هنگام امتحانات محدود کنید.
حمید رضا بیاتی اظهار کرد: با آغاز امتحانات بیشتر دانشجویان و دانش آموزان برای بیدار ماندن طولانی از چای و قهوه استفاده می نمایند، در حالی که این نوشیدنی ها و شکلات به دلیل داشتن کافئین موجب ایجاد استرس و اضطراب شدید در فرد می گردد.
وی ادامه داد: در هنگام امتحانات باید از مواد غذایی حاوی تریپتوفان مانند فندق، بادام، پسته و انواع مغزها و غلات استفاده کرد.
بیاتی گفت: با ورزش و پیاده روی و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C می توان استرس را به حداقل رساند.
منبع: ایسنا
منبع: هفت گنجپریها: پریها | اخبار، سرگرمی، ورزش، فال، پزشکی، سینما
انتشار: 23 مرداد 1400
بروزرسانی: 23 مرداد 1400
گردآورنده: persinablog.ir
شناسه مطلب: 4293
به "در ایام امتحان چه چیزی نباید بخوریم؟" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "در ایام امتحان چه چیزی نباید بخوریم؟"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید